Menu Sehat Anak Berpuasa

Menu Sahur

- Nasi putih
- Sup Pong Tahu
- Bistik Telur
- Buah Segar
- Minum susu, serta minum air putih sebanyak yang dia sanggup.

Buka Puasa

- Minum air putih sebanyak yang dia sanggup
- Menikmati 1-2 butir kurma dan kolak labu (camilan berbuka puasa).

Makan Malam

- Nasi putih
- Ayam pop
- Tahu bacem
- Kerupuk
- Tumis Tauge
- Salad buah (Fruit Salad)
- Minum air putih sebanyak yang dia sanggup.
- Sebelum tidur, jika si kecil masih merasa lapar, boleh diberikan segelas susu, kue atau sepotong buah.

sumber : Mom&Kiddie